夏日吃莲子利保养平台游戏:,怎样食用有讲究

 美容美体     |      2020-01-02 06:26

原标题:秋天解燥有一宝,如何食用有讲究

夏日和莲子更配哦,夏季吃莲子是惬意而养生的事。莲子不仅有清热的效果还有很多你不知道的那你知道的功能。以下我们就来看看莲子怎么吃,以及它的功效都有哪些。 莲蓬全身都是宝 莲子全身都是宝,可降血压、健脑等。 莲蓬浑身都是宝,莲子清甜解热,莲子心养心健脑,甚至用莲房煮茶还有预防糖尿病的功效。 莲心:嫩绿的莲子心,夹在莲子中间。别看它不起眼,功效可不少。莲子心可以降血压、除心火。脑力工作者用莲子心泡茶喝,可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。传说乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠泡莲子心茶,养心益智,调整元气,解毒清心火。 莲房:是莲蓬中包裹莲子的部分,经常饮用其煮成的茶水可预防糖尿病。 如何挑选莲蓬 可以看莲子的表皮颜色。如表皮呈淡绿黄色,莲子较嫩;表皮呈深绿色,则表明莲子已开始变老。若是较深的绿黄色,说明莲子已经老了,若不去除莲心,入口会有苦味。 莲蓬的吃法 一、煮粥。将新鲜的莲子去皮、抠出莲心之后,与大米、小米、红枣、枸杞等材料一并煮上半个小时,食用后有治疗失眠多梦、肠胃不好等症状。 二、生吃。这是我们最为常见,也是最简单的一种食用方法。我们将莲子从莲蓬中一一抠出来,将莲蓬壳丢掉,然后将莲子的嫩壳扒掉就可以了。食用的时候要注意将莲子的莲心挖出来以后再食用喔,莲心是很苦的。挖出的莲心也不要丢,收集起来,晒干保存起来,它可是清热去火的好东西! 三、入汤。莲子性寒,口感甘爽可口。在很多时候,我们都愿意将它与性热的鸭肉、猪骨等一起炖煮,这样不仅中和两者的不利。而常食用,可以养心健脾、益肾、滋阴补血。搜索复制

此时正是莲蓬成熟的好时节

这不安小护将

刚从老家带来的新鲜莲蓬

分给了办公室的同事

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鲜莲蓬具有很高的营养价值

既可清热解毒又爽口美味

可谓浑身是宝

鲜莲子的功效

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清热解毒

鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的,具有清热解的功效,用莲蓬的莲房煮茶清淤败火解毒效果更佳。

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预防糖尿病

莲蓬是一种预防糖尿病天然药物,经常食用莲蓬可以很好地防止糖尿病的发生。

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降血压

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

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强心安神

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